维生素C能防治感冒……是真是假？｜谣言终结站

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　　——补充维生素C有讲究

　　维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。在一般情况下，维生维生素C每日的治感安全摄入量上限为1000毫克。

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　　来源：“健康中国”微信公众号

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　　普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，